PMSの症状に効く、ストレス対策・食生活・運動習慣は?

生理前に不調になる「PMS(月経前症候群)」とはなんとなくイライラしたり、お腹が張って痛んだり、無性に甘いものが食べたくなったり……。生理前になると、多くの女性がこのような不快な症状に悩まされます。症…

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